ヌマッチ

今日は息子二人を連れてこちらへ💨

熱々な設定の🈂️室🥵

高三の息子は6分たたずに逃亡💨🥵

自分も８分で逃亡💨😚

やっぱ熱い🥵

オートロウリュ三回狙いの８分３セット♨️

明日は高校の卒業式🎓

とりあえずは肩の荷が少し降りそうです🤏

終わったら何処か行こう♨️

takaさん今日は勘弁👏🏻😂

では…♨️

ぽんしゅ（ワンカップ）

呑兵衛です🍶

シゴ終わ、takaさんと後輩との🈂️活♨️

初めて後輩と行ったが、中々の強者…耐久力エグぅ！

若いって素晴らしいね…😅

刺激を受けて、takaさんと共に奮闘💦

上段12分２セット、中段12分

３セットで終焉♨️

また明日行きますm(._.)m

では…♨️

エビス黒

うめぇ〜🍺

いわきの後は…

無謀にも埼玉へ…ハシゴしてきました！

トントゥ抽選会で当選した無料券を手に

行ってきました！S K C🦦

今日は高速でワープし無事到着、

入店してみると…受付待ちの行列が…まあ仕方ないから

並ぶために最後尾へ…アレ？？(@_@)

何処まで続いてんの？？(@_@)イヤイヤ💦

どんだけ行列なんだよ！(@_@)

受付まで、20〜30分くらいかかったかなァ！

まあ無事に受付→浴室も🈂️室も激混み(@_@)

予想通りを通り越してヤバすぎですよ（笑）

なんとか爆風ロウリュは受けることが出来た！

つーか普通に🈂️室激アツ🥵

8分が限界😵昼前にちょうどよくロウリュで

8分３セット♨️

昼は念願のラッコ飯🦦

美味かったけど、もたれたかも😓

昼食後は6分３セット、薬湯、炭酸泉、白湯と

色々入り終了♨️バイブラの水風呂気持ちよかった！

今度はもっと空いてるとき狙って来よう😚

帰りは頑張って下道帰ってきた🚙💨

いわき〜S K C〜自宅🚙で計435ｷﾛﾒｰﾄﾙ走破🚙💨

なかなかですね😅

次は長野走破だな🚙

では…♨️

ラッコ飯マシマシ、オロラミンCダブル

めちゃくちゃジャンキーですね😅 お腹いっぱいでした🈵

二日連続朝🈂️活♨️

朝のロウリュリベンジにやってきました💨

今日も中々の入りよう🧖

ただロウリュは4人だけでした、コバさんロウリュは

とりあえず段々と激アツになっていく…

3〜４回目のロウリュまでは余裕👍

５〜６回は結構熱い🥵

７〜８回は灼熱…悶絶🥵

でも直後の水風呂はサイコー！

この後ハシゴ予定なので、この辺で…

では…♨️

朝ウナ♨️

まさかの朝ロウリュやってなかった…😭

事前チェックを怠った自分が悪い…😭

気を取りなおして…ルーティンからの炭酸泉で下茹で

🈂️室はまあまあの入りよう👌

中段に陣取り…開始♨️

ただ今日はいわきサンシャインマラソンだという事…

なんか落ち着かん！ほぼぶっ通しの３セット✖️12分

調子は良かったが…その事が頭をよぎり、なかなか

集中出来ず、ささっと退出し、通行止め

回避して…無事帰還🚙💨

明日は仙台行こうか、初のS K Cに挑戦しようか…

長野は断念…😶‍🌫️

では…♨️

明日はいわき健康センターへ朝活の、予定♨️

今日は軽めに♨️

では…♨️

シゴ終わ週末🈂️活♨️

ようやくの週末…

明日から４連休👍

現実逃避出来る（笑）

景気付けにガッチリと行きたかったのですが…

途中から空腹感が増して集中出来ず…

不本意ながら、室内２セット10分、バレル15分

これでやめてきました⁉️

今日は意外と空いてました🙂‍↕️

これから🍻やります。

連休は遠征したいな…

嫁に聞いてみっか…

では…♨️

ビールとファミチキ

さ！やるか🍻

シゴ終わ！水曜🈂️活♨️

二週ぶりに伺う事出来た！

間違いなく全快♨️

takaさんと合流し、🈂️活が出来ることに感謝👏🏻

納得の４セット🧖

室内🈂️室では段替えの一回り３セット

バレルでは15分以上は入ってたとおもう…👍

仕事は疲れたけど、良い癒しになりました♪

また金曜日だね♨️

takaさんご一緒ありがとうございますm(._.)m

P.S.…おぶーの入浴券キタ➖❗️

いつ行こう！

土曜から４連休だから行こうかな…

長野雪大丈夫かな〜？？

情報求む👏🏻

ハイボール、ポテサラにコンビーフを添えて🍽️

ポテサラとコンビーフは相性良し👌

体調が全快と言っても良いかなと…

ようやくまともに🈂️活が楽しめる体調になった😂

今日は朝イチにinn♨️

開店したてはまだ🈂️室温が上がりきっていない

だが、慣らしには良き♨️

オートロウリュではひと回り以上入れた💦

上がりきってからは10分サイクルで🧖

全部で確かな手応え４セット

気温も春に向かってきた☀️花粉症は嫌だが

この気候はよい。

明日からまた頑張ろう👍🙂‍↕️

では…♨️

かまや食堂

塩ラーメン大盛り

追い塩で更に旨し🍜

病み上がり…復調してきたかなと…

今日は運転したくなかったので、電車に乗ってGO🚃

久しぶりに来てみました♨️

それも鈍行で笑

調子を探るうえで、今日は短めのスパンでいく🧖

オートロウリュ狙いで、6分✖️３セット

低温サウナで10分２セット🔥

う〜ん😓やっぱ本調子ではないな…

もう少しだけ🈂️活は様子見よう😭

あとお酒もね🥃

そしてキュアで働くアダチ君と遭遇✋

元気そうで良かった！今日は熱波受けられないが

受けに来ることを宣言し、退出💨

再来週辺りまた来たいな…♨️

土曜日はもう全快なはず…に期待して…

では…♨️

キュアカレー、生中

噂の通り唐揚げデカい😳🍺は控えめ😅

水曜🈂️活♨️

早めに上がれて19時からのアウフ受けられた🌪️

アロマはベリーでいい香り、仰がれて気分も高潮、

室温も上昇⤴️

幸先良いスタート💯

途中からtakaさん合流で、安定の段替え12分、

バレル１０分、４セット♨️

またご一緒おねがいします🙇

早く今週終わんね〜かな〜😓

では…♨️

ビールとチーズ🧀

スモークは旨ぇっす😚💕💕 呑まなきゃやってられん‼️

朝🈂️活！Inスパグリ♨️

朝は静かで良い🆗

休日のあさはほんとに心穏やかになれる

平日もこうだとありがたいのだが…

グッドなコンディションでしっかりと4セット

今週も６勤…やっちゃぐねぇ〜⤵️

では…♨️

シゴ終わ、takaさんとの🈂️活♨️

今日は激混み！！💦🈂️室も結構な賑わい

今日は疲れなのか…激熱デーだからなのか

🔟分が、限界😵

takaさんと世間話しながら、まったり🈂️活と

なりました。

takaさんは明日仕事みたいですが、お付き合いありがとうございました😊

明日は朝活は無理そう😭

夕方ですね…

では…♨️

ドリトス、サルサソースディップ、黒ラベル

程よい酸味と辛味のドリトスを黒ラベルで 流し込む🍺 旨か🌶️〜

シゴ終わ水曜🈂️活♨️

最近は水曜も定番化してきた…💦

平日も🈂️活出来る事、ありがたくおもわなければ

👏🏻

今日もバレルサウナ含め4セット🧖

金曜日はtakaさんさんと🈂️活予定！

明日、明後日踏ん張らなければ💪

では…♨️

今日は遠征はなく、近場で、まったり♨️

一日ゆっくりさせてもらいました。

明日からまた激務が始まる…😭

一日、、、午前は１２分✖️4セット

昼食べて、10分2セット、上がって

昼寝して、10分を４セット♨️

あとは帰って寝ます💤

今週は土曜日休みなので、金曜日の🈂️活

待ち遠しい😃

では…♨️

極楽スタミナラーメン、リポスパ

旨辛🍜

今日の朝🈂️活♨️

プチ遠征でいわきまでやってきました🚛

駐車場はなかなかの混雑よう⤵️

7時のロウリュを予約して、

浴場へ💨さらっとルーティン💨

トルマリンの湯で下茹で♨️

🈂️室は…🈵下段に一つだけ空き、すかさず

着座🧎ロウリュ前に予熱しとかなければ^ - ^

ロウリュは前から受けたかったノリさん💪

タオル捌きはめっちゃ良い💯

三回目は熱かったが完走💦ありがとうございます😊

またお願いします🤲水風呂はキンキンで良し💯

それ以外はサクッと🔟分✖️3セット

明日も休みなので、何処か行こう♨️

では…♨️

大衆食堂半田屋 サンシャインスクエア小名浜店

豚汁はマスト！卵焼き、ひじき、漬け物、つくね煮

飯は控えめに小で、 いわきに半田屋あって良かった🤭

仕事終わりにそさくさとinn♨️

６勤終わりに…沁みる🈂️活♨️

それほどの混みようはなく、

ストレスフリーで🈂️活楽しめました🎶

意外と調子良くて、久しぶりにスパグリで

一回り入れた♨️

全5セット、、、

明日は何処か遠征しようか…

また考えよう…♨️

では…♨️

シゴ終わ🈂️活♨️

ホントは昨日来るわけだったのですが…

仕事が長引き…今日へ持ち越し…

今週はとにかく寒い🥶

6勤の間には絶対に🈂️活しなければなと

おもってた、今日は早く終わる事出来たので

真っ先にinn♨️

なかなかの混みようですが、全然座れるので

🆗🙆、一段目、二段目12分✖️2セット

トドメに最上段で10分での…計5セット

ガッチリやっちゃいました〜😅

また土曜日やろう♨️

では…♨️