みみくん

2021.09.12

2回目の訪問

ジムと浴場の年齢層が全然違う。
風呂だけ入りくる人も多いのかな。

しかし運動した後にサウナ入るの気持ち良すぎるな!


◾️トレーニング備忘録
エアロバイク5分
レッグプレス30回×3
チェストプレス20回×3
アブドミナル30回×3
ランニング20分

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
0
30

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