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ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿

スポーツジム - 東京都渋谷区

Yuyo

2020.08.26

6回目の訪問

今日もジェクサー。
BCAAという、アミノ酸いっぱいのパウダードリンク+美味しいプロテインゲットで、ちゃんと鍛える環境出来た。
後は食事と筋トレのみ、、、
メニューも固まってきたのでそれをこなし、体幹も少しやった。
今更かも知れんけど、体幹トレーニングめっちゃ効くなぁ、、、
行かない日でも毎日やりたい。
サウナもいつも通りヨシ。しかも、客層も良い感じでした。
今日は少しととのいが見えた、、、適度な疲れはやっぱり大事。
頑張って継続していきたい。

男