地図からサウナが探せる！

健康ランドみかさの湯 (ルートイングランティア太宰府)

温浴施設 - 福岡県太宰府市

ウェルコギ

2024.10.04

17回目の訪問

2週間ぶりに地元のみかさの湯さんへ。
いつも通りのルートで来館、受付もスムースで浴室へ。

まずは露天風呂で十分に身体をあっためて、いざサウナへ。
今回もサウナ→水風呂・水分補給（2分ほど）を延々と繰り返していきます。

サウナの設定温度は88度から動かず。
空いているので一番奥の壁ピタできる席で8～12分ほどを9セット。
縮こまって座っても、身体に無理のない温度設定が心地いい。
そしてひたすら何も考えないで呼吸に集中。

だいたい10分前後で全身汗だくで、少しきついかな？と感じるころに退室。
サウナでは無理も我慢も一切しない、少しでも心地よさがなくなったな…と思ったら即出ます。

そして急いで水風呂→水分補給でまたサウナ室への延々ループが幸せなひととき。
9セットもやるとまだ余裕はあるものの、十分やり切った感じがするので終了。

今回もいい汗かいて身体をあっためることができました。
お世話になりました＆ありがとうございました。
次回はまた来週で。