白山湯 高辻店
銭湯 - 京都府 京都市
#自宅でサウナ #温冷交代浴
昨日に引き続き自宅でサウナ
温冷交代浴をしました。
本日はサウナの入り方でよく聞く
ご飯を食べた後のサウナはあまりととのわない、について本当なのかどうか検証しました。
今日の夕食は、味噌漬け豚肉焼きとお米、ちくきゅうをわさびマヨにディップして食べてました。満腹です。
お風呂の温度は昨日と同じ43度設定
2セット行いました。
どうして食後がととのわないかを調べると、食後は消化に熱を使っていて、サウナをする事で体全体に熱を送ることになるので消化しづらくなるから食前の方がいいみたいとのこと。
結果は心地は良いがととのわないでした。
やはり食前がベストなようです。
参考にしてみて下さい。
では良いサウナライフを🧖♂️
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