cozp

2020.09.24

4回目の訪問

ミーティングと資料作りでバキバキになった体をほぐしにホームサウナへ。
あつ湯もそこそこに1セット目はサウナ上段。ぐっとくる高温のおかげで思ったより汗の出がいいので初回からととのえる予感。水風呂が沁みて準備万端、いざ寝湯での外気浴。ここまできまったのは久しぶりかもしれない。
2セット目は塩サウナからのタワーサウナ。塩のおかげで気持ち良いくらいの汗の出方。3セット目はタワーサウナ最上段。
あつ湯で締めてすっきりととのいました。

計3セット
・サ7分×水1.5分×外9分
・塩サ12分×水0.5分×サ10分×水1.5分×外7分
・サ10分×水1.5分×外7分

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