サウナ(100℃):10分 × 4
水風呂(17℃):2分 × 4
外気浴:6分 × 4
合計:4セット

一言:やっぱりココがいい。

今日は特に外気浴中の風が心地よく。
無駄なものをゴミ箱に〜→ゴミ箱を空っぽにまでしっかりと。

ありがとうございました。

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