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はっしゃん

2020.09.06

14回目の訪問

今日は3日連続の立ち仕事で労働後のサウナということでライトめに。
風が強い日でしたが外気浴するにはちょうどいい感じ。
外気浴スペースにあるテレビで笑点がやっていて日曜日って感じでした。


サウナ 5、10（下段）、10分（上段）　95度
水風呂 1分　15度
休憩 気ままに10分程
上記を3セット

男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
0
30

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