サウナのパターンを昔に戻してみた。
サウナ8分 水風呂1分 休憩10分
入浴 サウナ5分 水風呂1分 休憩10分
入浴 サウナ5分 水風呂1分 休憩10分
入浴

入浴を絡めた方が整うね(*´∀`*)

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