1セット目に全集中することが、大事。

替わり湯で体を温め、サウナに突入。
通常7分 オートロウリュ2分 爆風1分。
完璧に蒸しあげられ、冷たい水風呂で
1.5分。
ベンチに寝そべり、夜風を浴びて優勝。

最高にキマリました😌

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
0
20

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