おこめつぶ

2019.11.10

3回目の訪問

サウナ:8分、9分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

朝サウナを求めて。
土日祝は6:00より空いてくれているのが本当に助かります。
用事の前にクイックととのい。

サウナ室のセッティングは4分ほどで汗が吹き出し良い感じ。
水風呂はもちろんキンキンの小さい浴槽で。
寝椅子と半外気浴を駆使して、ほどよくととのいました。

  • 水風呂温度 16℃,20℃
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