ばやし

2021.06.23

37回目の訪問

水曜サ活

草加健康センターへ23:40ごろチェックイン

サウナ:8,6,6,6,分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

最後、草津→薬湯→サウナやりました!

発汗量が半端ない!

夏場は無理出来ないので、ゆるめの4セットでととのいました。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14.8℃
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