トト

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気が悪かったからか、少しダウナーな感じになってしまったが、熱めのサウナとちょうどいい水風呂で、ライトに整いました！

久しぶりのサウナでとてもリラックスできました！サウナ室94℃、水風呂もちょうど良くて（水風呂の温度は確認しませんでしたが）、3セット目の水風呂〜外気浴でディープトリップきました！外気浴では明るい林に囲まれているので、鳥の声や木の葉っぱが風に揺れている音が聞こえ、気持ちいい風も感じて、ばっちり整いました！