Pi

2023.05.03

2回目の訪問

水曜サ活

・外気浴にイス2(ガーデンチェア)
・水風呂冷たい(温度計無し)体育座りでギリの大きさ
・サ室温度90〜95°
・朝活
洗体、内風呂で茹で上げ15分
1セットめ サ8 、水30s、外6
2セットめ サ10、水1 、外6
3セットめ サ12、水30s、外8
内風呂で再度茹で上げ
4セットめ サ15、水1 、外10

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