ヒロシタ

2022.06.01

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分、8分、6分、8分
水風呂:1分、1分、15秒、1分
休憩:5分 × 4
合計:4セット

5月は全然サウナ行けてなくて、しかも月末は大忙しで疲労困憊!なので時間を見つけて訪問です。

スマホから離れて自分自身と向き合う、感覚の世界に入る、やはりこれが必要ですね。

シングル水風呂は15秒が限界でした。。

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 9℃,16℃
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