すずき

サウナ：15-12-15
水風呂・休憩：あり
休憩：〜23:30
体重：59.15㎏

一言：
水曜が1番楽しみだな

サウナ：15-12-10-9
水風呂・休憩：あり
休憩：〜19:00
体重：58.7㎏

一言：
カップ坦々麺のかやくの玉ねぎはまずい

サウナ：15-12-12-11
水風呂・休憩：あり
休憩：〜23:00
体重：59.20㎏

一言：
水曜サ活って流行語大賞にノミネートされないの。

サウナ：12-12-8
水風呂・休憩：あり
時間帯：〜22:20
体重：59.8キロ

一言：
木曜日、空いてるな

サウナ：12-12-12
水風呂・休憩：あり
時間帯：〜22:00
体重：60.7㎏

一言：
濡れ頭巾ちゃんの"もやしナムル"くらいの水風呂の入り方を実践。完璧にととのった。。
そして、今日だけかもしれないが、サ室が100°いってて心地よかった、、

サウナ：14-10-10-6
水風呂・休憩：あり
休憩：〜19:40
体重：59.3㎏

一言：
今週長いの気のせい？

サウナ：14-12-5
水風呂・休憩：あり
時間帯：〜22:30
体重：60.3㎏

一言：
ホークスファン歴14年。優勝はやはり格別。

サウナ：12-10-10-5
水風呂・休憩：あり
時間帯：〜20:00
体重::58.5㎏

一言：
ハリポタ前にととのった

サウナ：12-12-12-5
水風呂・休憩：あり
時間帯：20:50〜22:00
体重：58.5㎏

一言：
水曜サ活がたまらない！

サウナ：12-10-10-10
水風呂・休憩：あり
休憩：19:15〜20:30
体重：60.8㎏

一言：
サウナ帰りの冷たい風が心地よい季節になりました。

サウナ：12-12-12
水風呂：あり
時間帯：21:50〜22:50
体重：59.3

一言：
今日は、純粋にととのうため、オーソドックスに3セット。
すべてがリセットになっていい感じ！
やっぱ水曜サ活だな。

サウナ：14-12-5
水風呂：あり
時間帯：〜21:00
体重：59.9kg

一言：
10回回数券貯めて、サウナへ。
金曜のこの時間は激混みだった、、

サウナ：10-10
水風呂：あり
体重：59.6㎏
時間帯：18:55〜19:30

一言：
過去最速で出てしまった、、
激混み。

サウナ：12-14-10
水風呂・休憩：あり
体重：59.9㎏
時間帯：〜23:00

一言：
この1週間長く感じた

サウナ：14-10-10-10
水風呂・休憩：あり
時間帯：〜17:20
合計：62.3㎏

一言：
1セット目に14分入ることが出来たら、コンディションの良い日と判断。

サウナ：14-12-12-12-10
水風呂・休憩：あり
時間帯:10:00〜11:45
体重：62.2㎏

一言：
天然温泉が売りなのに、温泉には浸からずサウナへ。
帰省中、1日三食きっちり食べたおかげで、5キロ増。
しっかり、汗を流したかった。
サ室はタワー型のため、低温・中温・高温と分かれているのが良い。
久々のサ活で湘南の青空の下で、ととのった。。

サウナ：12-12-5
水風呂・休憩：あり
体重：58.8㎏

一言：
元箱根ランナー、現実業団選手2人とサウナ一緒だった、、たまらん。

サウナ：12-10-10-3
水風呂・休憩：あり
体重：59.25kg

一言：
昨日8キロウォークして、若干の疲労があったからサウナへ。超回復。

サウナ：12-10-5
水風呂・休憩：あり
休憩：59.5kg
時間帯：〜0:10

一言：
軽く3セットで平和。

サウナ：12-10-10
水風呂・休憩：あり
体重：60.2㎏
合計：〜22:00

一言：
朝、着替え入れて、会社帰りにホームサウナ行くの最高すぎないか、、
3セットで十分。