すずき

サウナ：12-10-10-8-8-5
水風呂・休憩：あり
時間帯：16:21〜18:15
体重:61.5kg

一言：
有休はサウナ一択。
1番空いてる時間を見計らって決行。
はじめてミストサウナ入ったけど、意外と良かった。

サウナ：10-10-10-12-10
水風呂：1分×5
休憩:あり
時間帯：20:15〜22:05

一言：
演歌の流れてるサウナ室とは。

「世田谷に住んでるからこそ、世田谷にあるサウナは制覇したい。」と思ってから、かれこれ1年が経とうとしている。

「駒の湯って何か聞き覚えるから行ってみるか」と残業中にふと思い、決行。

ググール先生を頼らなくても、三軒茶屋駅から5分くらいの、わかりやすいとこにあった。

こぢんまりとした脱衣所からはじまり、浴室もこぢんまり、サウナ室も入り口はこぢんまり。
サウナ室は入り口に騙された感があったが、中は入り口から想像できない奥に細長く、湿度も高い。
ここまでは、まぁ普通。
が、座って見渡すと汗だくになりながら、文庫本もってる人を発見。
この光景もたまに見る。
右向けば、はじめの一歩読んでるひとたち、、
汗かくボクサーを読む汗だくの男達。
サウナ室の利用者が、何かしら読み物を手にしてた。

極めつけは、サウナ室に"演歌"がかかっていたこと。
いつもは、座るとこを見つけたら、静かに目を閉じて集中する。
が、今日はやけに違和感を覚えた。
「聴き慣れてないしな」と自分を納得させ、サウナ水風呂休憩を繰り返す。
セット数を重ねていくうちに、妙に落ち着き、悪くないと思ってしまった。

サウナは自分で体験してみないと、気づかないことが多い。
いつものサウナではなく、たまには足を伸ばしてみるもんだな。

サウナ：12-10-10-10-10
水風呂・休憩：あり
時間帯：20:55〜22:40
体重:61.0kg
国家試験:延期

一言：
ルーティン化してる水曜サウナは欠かさず決行。
今まで通ってきた中で、1番空いてたのびっくり。
こんな日は、滅多にないから欲張って5セット。最高過ぎた。この一言に尽きる。

サウナ：12-12-10-10-12
水風呂：1分 × 5
休憩：あり
時間帯：17:52〜19:50

一言：
「サウナ30分は自転車1時間と同じ負荷がかかる」という自論のもと、今日は“運動"しに行った。

偶然、気になる特集を組んでいた雑誌Tarzanを購入後に、そしがや温泉21が掲載されてることに気づいた。
ホームサウナが、たくさんの人に知られて誇らしい反面、サウナブームによって今後混んでいくじゃないかという不安がある、、
まだ、雑誌の影響？はなく、日曜の夕方なのに、かなり空いていたので、ゆっくり自分のペースで。

1分間の脈拍数を計測。
入浴前45で、サウナ時は100前後。
だいぶ負荷がかかってることが判明。

脈拍数を意識して、サウナの時間や水風呂の時間、休憩のタイミングなども調整していきたい。

サウナはハマればハマるほど、奥深い。

サウナ：8分×4
水風呂／休憩:あり
時間帯:21:45〜22:50

一言：
飲酒後サウナはタブーだが、
水曜サ活は継続。
サウナは普段よりも短めで。

サウナ：12-12-10-10-10
水風呂・休憩：あり
体重：62.0kg
国家資格まであと34日
時間:17:00〜18:50

一言：
木曜日の夜に実家に帰り、たらふくご飯食べたおかげで、体重がアホみたいに増えたので、戻ってきてからサウナ。

1セット目のサウナ中に館内放送で「大混雑」とアナウンスが初めて聞こえてきた。
日曜の夕方は要注意。

整いイスのあるところも、ちびっこ軍団に占領されて、思うようにいかず、長居してしまったのが、反省点。

金曜の夜に、高校の友達が今春から大学院に行くことを聞いたので、自分も仕事に遊びに、そしてサウナに力を注いでいきたい。

サウナ：12分ー10分ー10分ー7分
水風呂/休憩:あり
時間帯:20:55〜22:20
体重：60.7kg
国家資格まであと39日

一言：
久しぶりに19時には家に着いてたから、「サウナ行こ」ってなった。
が、オープン戦放送してることを知り、観戦。
今年もホークスは安泰だとホッとしたとこで、サウナへ。

利用券10枚貯めると、1回無料になるのは素晴らしい。
2月の自分に感謝。

水曜サ活勢がいるかなって思ったけど、
空いていた。

最近、出版されたサウナー・ブックの内容を思い出しながら、サウナ4回。
テレビのないサウナだからこそ、集中できた。
平日の中間日で身も心もリセット完了。

そろそろ、熱波を浴びに、地元のサウナに行きたい。