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おぴょ

2024.03.03

35回目の訪問

本日はお休み、ホームデイ。
ゆーっくりと日用品買い出しから
作り置きおかず作ってから、
夕方ホームへ。

今日はお顔馴染みさん数名で
静かにサ活。やっぱりホームはいい。

ドライサウナ１０分×３
水風呂１分×３
クールダウン３分×３
間にジャグジー浸かって。

まだまだ
５分×３　
水風呂1分×３
クールダウン３分×３

仕事で異動になって忙しくしてるので
久々にホーム。最高！にととのった！
今週も頑張るかな。

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