Kiyo

2024.03.03

1回目の訪問

久しぶりに自転車に乗って黄金湯さんに。
サウナ 10分✖️3セット
水風呂 1分✖️3セット
外気浴 5分くらい✖️3セット
外気浴スペースの真ん中にヒーターがあった。
360度回転するので、足の指がほんのり
暖かい。今日は水風呂が15度なかったので、
寒暖差で自律神経が整う。
仕上げはクラフトビールで。

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