まなぺい

2021.02.10

39回目の訪問

水曜サ活

さうな天満宮(セルフロウリュ):10分 × 5
水風呂:1分 × 5
デッキチェア外気浴:9分 × 5

さうな鎮守の杜(テレビ有):10
分 × 3
水風呂:1分 × 3
デッキチェア外気浴:9分 × 3

合計:8 セット

本日も、ゴルフ練習後に、ととのい詣り!

さうな天満宮(セルフロウリュ)で、マインドフルネス解放……。
デッキチェア外気浴に、ととのいチェアで、深く心呼吸、本日もディープトリップ。

仕上げは、オポロでひとり乾杯…。

まなぺいさんの筑紫野 天拝の郷のサ活写真

  • サウナ温度 96℃,84℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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