まなぺい

2020.11.18

31回目の訪問

水曜サ活

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 7
水風呂:1分 × 7
デッキチェア外気浴:10分 × 7

合計:7 セット

本日も、ゴルフ練習後に、ととのい詣り!

さうな天満宮(セルフロウリュ)で、イキストーブに、ゆるりと輪を書きながら…水かけ、「ジュ~」ライデンフロスト音がいい~ねっ。
水風呂からの外気浴、冷たい風が身体を包む。
自律神経、再起動完了です。

  • サウナ温度 86℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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