おに

2024.11.19

8回目の訪問

2セット

本日は19時半のアーネトンのアウフグースを受けました。
外気浴が寒く感じる季節になってきましたが、
季節や、その日の調子によって、入り方も変わってきます。
今日はサウナ室では下段でじっくり、あっためて10分くらいは入ってました。(いつもは7.8分で出ちゃいますが、)

芯からポカポカで、外気浴も気持ちよく過ごせました。

今日こそ、帰りの合言葉忘れないようにするぞ!笑

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.9℃
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