羊毛むしらば

2018.12.15

4回目の訪問

サウナ:15分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット
体をしっかり拭いてからだと、屋外の風の感じ方がまるで違うのがわかって面白い。寝転びに寛容なサウナなので、じっくりゆっくり蒸されたあとに入る水風呂が大変良かったですね。温度は一段変わるだけで負荷が全然変わりますんで…

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