かずまろ

2024.12.15

125回目の訪問

久しぶりのホームサウナでした。
ランニングでむりして負傷したかと思っていたら
鍼灸師さんの話では、筋肉がカチカチだということでした。
温泉使って、ストレッチしてくださいとのことでしたので、
ホームサウナだーと行ってきました。

本日は日曜でお客さんも多めでしたが、
そこはホームなのでうまくサ室に入ってきっちり3セットこなせました。
カチカチの筋肉を温めてほぐしたら、ホントだいぶ調子が戻りました。
しばらくはサ活だけを堪能して、頑張って行きますw

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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