かずまろ

2024.04.29

119回目の訪問

サウナ:6分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:4分 × 4
合計:4セット

一言:
久しぶりのホームサウナでした。
足首をひねって痛めて走れなくなって、ストレスがだいぶたまって
これはサウナに行くしかないと行ってきました。
連休中でしたがいつもの雰囲気で、落ち着いて過ごせました。

2段目の高いところに座れて、
いっぱい汗をかいているうちにストレスも流れて、
水風呂の気持ちよさで解けました。
休憩の気持ちいいこと!

いつもは3セットなのですが、今日は4セットでした。

きれいにすっきりして調子よくなりました。
明日からまた頑張ろう!!
脚もそのうち良くなってくれることでしょう~

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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