kazusan1091

2024.09.19

316回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️12分×5
水風呂➡️2分×5
外気浴→5分×2
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️➡️水風呂⛲に浸かってから退出しました。

今日から温い方の🈂室に変わったので少し長めに過ごしました。
今日の露天風呂はお湯を入れ替えたみたいでいつもよりぬるぬるでしっかりと体に纏わりつくようでした。
明後日から休みなので明日1日仕事を頑張ろうと思います❗

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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