地図からサウナが探せる！

うだつアリーナ

その他 - 徳島県美馬市

kazusan1091

2024.08.07

6回目の訪問

本日はホームが休館日なので脇町にあるうだつアリーナにやって来ました。
PM7:00頃に到着。

まず、内風呂に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ→10分×5
水風呂→2分×5
内気浴→5分×2
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
森林🌲の湯♨️→水風呂⛲に浸かってから退出しました。

久しぶりのうだつアリーナはサ室は小さめですがなかなかの熱さでしっかりと汗💦をかく事が出来ました。
水風呂も体感14℃くらいで冷たくて気持ち良かったです。
最近は最後に水風呂に浸かって体をしっかりと冷やしてから出るのがローテーションになっています。
今日も疲れが取れてぐっすり眠れそうです💤💤💤