ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、森林浴🌲の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️10分×5
水風呂➡️2分×5
外気浴→５分×1
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
バイブラの湯♨️➡️水風呂⛲に浸かってから退出しました。
今日は水曜🈂️活ですがいつも通りのローテーションで過ごしました。
今日も1日蒸し暑かったのでサウナで汗💦をかいてスッキリとしました。
これでぐっすりと眠れそうです。💤💤💤
男
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100℃
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15℃
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