kazusan1091

2024.06.18

253回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、ジャスミンの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×3、15分×2
水風呂➡️2分×5
外気浴➡️5分×3
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
バイブラの湯♨️➡️水風呂⛲に浸かってから退出しました。

今日は午前中は雨が降っていて涼しかったのですが、昼から晴れて蒸し暑かったです。
今日もしっかりと汗💦をかく事が出来ました。
明日も仕事を頑張ろうと思います❗

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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