kazusan1091

2024.05.16

232回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×4、15分×1
水風呂➡️2分×5
外気浴➡️5分×4
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
薬草🌿♨️➡️水風呂⛲に浸かってから退出しました。

今日から温い方の🈂️室に変わったので最後だけ15分程過ごしました。
この🈂️室の下段は少し温度が低めなので長めにいて丁度いい感じです。
この2日間はPM8:00を過ぎるとお客さんが多くなっていたので最後だけ下段で過ごしました。
明日1日仕事を頑張ろうと思います❗

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14℃
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