kazusan1091

2024.04.11

207回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、常連さんに挨拶をしてからバイブラの湯♨️に浸かって身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴➡️5分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️➡️ジェットバス♨️に浸かってから退出しました。

今日は熱い方の🈂️室なのでタップリと汗💦をかく事が出来ました。
外気浴も気持ちよくてバッチリと決める事が出来ました。
今日も疲れが取れてぐっすり眠れそうです。💤💤💤

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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