kazusan1091

2024.02.14

169回目の訪問

水曜サ活

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、撫子の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴➡️5分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️➡️撫子の湯♨️に浸かってから退出しました。

最近、脱衣所の体重計に男性用というシールが貼っていたので、施設の人に聞いてみるともう一方の浴室の体重計の方が少し軽めになっているとの事でなるほどなと思いながら施設を後にしました。
今日も疲れが取れてぐっすり眠れそうです。💤💤💤

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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