ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日も少し早めのPM6:30頃に到着。
まずジェットバスとりんご🍎の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴＆内気浴➡️5分×5
合計 5セットこなして終了。
最後に頭を洗ってからバイブラの湯に浸かってから退出しました。
今朝は外気温が4℃でめちゃくちゃ寒かったです。
サウナに入る前も少し体を温めてから入りました。
今日もスッキリしてぐっすり眠れそうです🙌
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