kazusan1091

2023.08.31

56回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:30頃に到着。まず身体を清めてから水風呂に入ってからサウナにIN、サウナ10分➡️水風呂(休憩を含む)5分を6セットこなして終了。1回だけ外気浴を5分しました。今日から熱い方のサウナに変わったのでスッキリとして施設を後にしました。

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