サウナー20230414

初個室サウナ。
どれくらい正確なのかはわからないけれど整う、がいまいち合っているのかわからなくて数値化したものが気になって予約。

初の100度サウナ、に加えて初ロウリュでとにかくアチアチ。みんなこの暑さが普通なの？？焦げるかと思った。。ただ温度は高いのに汗の出方がいつもと違ってダラダラ出る感じ。水玉には出なかった。そしてあまみというのも太ももに初めてでた。

サウナ10水1外10 4セット　120分

TVでYouTubeやアマプラも見れて、サウナ室からもバッチリ見える。好きな映画を見るかYouTubeみるか、ヒーリング音楽を聴くかですごく迷った。
次は個室でなくてもいいかも。

仕事終わりに立ち寄り。
サウナ7分 水1分 外気浴5分　×3

飲み会で上司にサウナの良さをまるまる2時間語られてから気になっていて初サウナ。サウナ超素人都内OLの成長記録としてアプリ始めます🙋‍♀️
上司曰く「サウナは暑いところにいるんじゃなくて、外気浴までが1セット」「交感神経と副交感神経が...」「骨が熱くなりすぎて、シャワーを浴びた時にガっクガクに震える」などなど。

初サウナは元々温泉で好きだった雅楽の湯。とりあえずネットで初心者向けの入り方を検索してそのまま、サウナ5分、水30秒、外5分　3セット。
水風呂入るの怖すぎ。。でも外食欲で酔った時のような頭がぐるぐる。これが整うなのか微妙な感じ。。