手ぬぐいさん

2023.07.02

2回目の訪問

山口県出張シリーズその9
ホテルで朝ウナ

サウナ:6、6、8分
水風呂:30秒× 3
休憩:5〜10分 × 3
サクッと3セット

5:00から入浴可能
寝る時に失敗して身体が冷え切ってしまったので温めに
3セット目で通常の発汗

宿泊者が多いんだね。お風呂利用者が結構多い
でもサウナは2〜3人、サ室は多い時で2人

温度計は88℃だったけど、ボナサウナのためか、下からの熱が満遍なく身体を温めてくれる

今日も1日頑張れる!

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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