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ととのう藏

2025.07.05

29回目の訪問

サウナ　6分 2回
水風呂　1分 2回
休憩　2回

サウナ室の上段に座った。
みんなはテレビの陸上競技会を見ている。
外は気温が30℃越えて汗ばんでいたけど、サウナ室は気持ちいい。
水風呂でしっかりクールダウン。
今日も体の血流がととのった。

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
9

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