ととのう藏

2023.10.09

4回目の訪問

サウナ 8分 2回
水風呂 1分 30秒 2回
休憩 リクライニング 椅子 2回

サウナの温度計は高い。体感温度は低い。長く入り発汗を期待するが、いつも汗は少なめ。
水風呂は、夏と違って温度は、徐々にちょうど良くなっている。
休憩していると、久しぶりに体がズシッと沈んだ感覚が現れた。
お湯の温度もちょうど良く、湯上がりでも体は温かい。
湯かけがあれば、入室、サウナ上がりなどいろいろ使えそうだが。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
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