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スポーツクラブオッソ南砂店【株式会社トピーレック】

スポーツジム - 東京都江東区 会員のみ

いけきゅう

2024.01.22

18回目の訪問

まだ月曜日だというのに残業サラリマン。
明日はジム行けなさそうなので行っておこう。
出遅れ19:40にチェックイン。

プロテインの試飲会やってる。
オッソにプロテイン飲むようなガチトレーニーいるのかな。

本日は胸・肩・三頭のトレーニング。
スミスマシンのインクラインベンチから始めて1時間ほど。
スタジオプログラムを終えたkentaroさん発見。
こんばんはー
私もたまにはスタジオ参加しようかな。

さて、骨格筋を鍛えた後は血管平滑筋を鍛えましょう。
身を清めて下茹で無しでサウナ室へ。
いつもだいたい1～2名なのに、今日は何と4人もいる！
皆さんマナー良くて快適。
12分×1セット。冷水シャワーでしっかり冷やして〆。