Gunsyu

2019.11.27

5回目の訪問

水曜サ活

いつもより早く仕事を終えれたので、今日もサウナに行ってきました。
平日の2連続サウナとか幸せですヽ(´▽`)/
今日はぽかぽかの湯へ。
仕事終わりのサウナーで結構、賑わってました。

湿度低めの100℃のサウナですが、最上段でしっかり発汗しました。
ここの純水風呂は深さもそこそこあり、気持ちいいんですよね。
体感16℃で冷たいですし、水質も良い。
その純水風呂に2分間じっくり浸かり、外気浴へ。
建物の構造上だろうが、心地よい風が身体に染みる。
かなり気持ちいい~✨😄
時間の都合で3セットのショートコースでしたが仕事の疲れを癒すことができました😁

サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:4分 × 3
合計:3セット

平日サウナはやっぱりいいですね。
また、行けたらいいな~。
いいサウナ、水風呂、外気浴ありがとうございました。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
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