情緒不安定

2020.03.01

3回目の訪問

#サウナ
今日は長めにお風呂に浸かって、塩サウナに入って体を温めてから入ってみたら、めちゃめちゃ汗かいた。1セット目はめずらしく6分。2セット目は8分。

#水風呂
入った瞬間に整いかけて、なんとか意識を保ちながら1分浸かる。慌てて露天風呂へ。

#休憩スペース
いつもの白い椅子に座り、無事1セット目でととのった〜〜〜!
実はゆまーる回数券を買ったものの一度も整ったことはなく…初めてととのった!幸
今日は外気浴にとても気持ちの良い気温だった。

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