2024.12.13

38回目の訪問

仕事終わりの🈂️活。
今日は夕方前から融雪剤を工場内に設置して
腰が限界、砕ける。
サウナ:13分
水風呂:5分
外気浴:5分 を5セット。
その後はゆっくりと電気風呂。
最後は炭酸泉で終了。

一言
『やっぱり金曜日は人が多過ぎ。
ちびっこサウナーもいっぱい。
お父さんが子供に水風呂に入る前のルールを
教育してました。未来は明るい‼️』

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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