2024.06.25

14回目の訪問

仕事終わりに🈂️活。
電気風呂優先のつもりがタイミングが悪く
全く電気風呂に入れないので、とりあえず
サウナ:12分
水風呂:5分
外気浴:10分 を5セット。
最後に電気風呂を15分。
腰は昨日に比べると、かなりマシになった😅
けど外気浴で畳に寝転ぶとまだ違和感が
あるので今日は外気浴が微妙でした😅
帰りにコンビニで炭酸水をイッキ飲みして
タバコを吸って夜風の気持ち良さを感じて
本日は終了。また明日🙇

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17℃
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