おっち

2023.10.10

4回目の訪問

サウナ:10分×2 15分×1
水風呂:30秒×3
外気浴:40分×1 15分×1 10分×1

夜勤明けでヘロヘロになりながらひづめゆへ
サウナは他のお客さんがいなくなるまで入り続けるスタイルで追い込みスタイル
最初の外気浴は意識失って40分くらい寝てた
ちゃんと体の芯から温まると寒さを感じない
これから寒くなってくるのでより外気浴の気持ちよさが分かってくると思う

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