のりちゃん

2023.07.16

11回目の訪問

サウナ 8分×2
7分×3
炭酸泉 10分×1
水風呂 1分×6
休憩  15分×4
10分×2
合計  6セット

水風呂温度は12.6℃→13.3℃
今日は混雑感なしでのんびり6セット完了
金曜日に飲み会があり飲み会後から
身体が重く感じていたが
今日の7kのジョギングとサ活で
身体はスッキリ感
気持ちはゆっくり感で気持ちよかった

のりちゃんさんのあさひの湯のサ活写真
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