昭和町立温水プール
スポーツジム - 山梨県 中巨摩郡昭和町
秋のイベントまで一ヶ月。本気で痩せないと不味い事が判明したので、今日もジムとサウナで絞りますわ。
ラン10km、ダンベルとマシンで筋トレ、最後にバイクで汗が滝のように。肺活量が増えないので強度が上がらないのが悩ましいです。
さてサウナ。今回も人は少なめ、暑さもいつもの90℃…じゃなくて98℃！？これは流石に暑いしツラい。いつも以上に長く感じ、水風呂もその分天国の如く。ですが回数を重ねる毎にいつもの室温に。最後は心地よくフィニッシュ。今日も良く整いましたわ。
のこり一ヶ月、−5kgを目指して頑張りますわ(ヽ´ω`)
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