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銭湯 - 石川県 内灘町
2023.04.25
3回目の訪問
また平日休みなので3時からサウナ きょうは初めて サウナ用、座禅グッズのZAFを使う 温泉で下茹で、水通し後サウナへ 7分、9分、11分と水風呂休憩交え３セット ２セット目で仕上がり ３セット目で自我をなくし世界との一体感を味わう そのあとは、 温泉を軽く入ってサウナ1分、軽く水風呂で締め ZAFは、足組みが楽になるのはもちろん、頭の位置が高くなるのでより熱さを感じられるかも 自分は少し中身を抜いてもいいかも、と感じた
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