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いなぞう

2024.02.19

2回目の訪問

【不定きづき】

・サウナ12分３セット
・水風呂一瞬
・外気浴6分ラストだけ
・インターバル水ガブ飲み
・始める前に途中・ラストの動線チェック
・必ず耳栓してBPMに集中
・時折スマイル

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