H.S

2023.06.12

9回目の訪問

仕事終わりに訪問。

薬湯5分→サウナ7分→水風呂1分→外気浴5分を3セット

イオンウォーターで水分補給。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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