HORRYP

2024.08.21

9回目の訪問

IKI7.5→フィンランド6.5→IKI9→フィンランド6
水風呂1.5→壺水風呂1×3
休憩5〜7分×4

モーニングロウリュに合わせて2セット目の休憩は短め。
フィンランドサウナも少し短めのセッティング。

それでもちゃんと14度の水風呂はいい刺激になります
また夜勤後に気ます…!

  • サウナ温度 82℃,95℃
  • 水風呂温度 17℃,14℃,14℃
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